Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2019
|
67,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1769 kcal
|
Gord: 77,76g | Prot: 96,77g | Carbs: 177,57g.
Café da Manhã: Chleb Żytni, Serek Śmietankowy do Smarowania. Almoço: Abba Senaps Sill (Śledzie w Sosie Musztardowym), Chleb Razowy. Jantar: Żurek, Pastani Makaron Spaghetti, Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami. Lanches/Outros: Salad Story Salatka Grecka (Duża), Delikate Grani Twarożek ze Śmietanką, Jabłko. mais...
|
|
2462 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 55 minutos, Compra do Supermercado - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de iinkaa7
|