Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2019
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81,6 kg
Perdidos até agora: 33,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2145 kcal
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Gord: 70,97g | Prot: 138,47g | Carbs: 152,02g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut. Almoço: Torta Mimosa, Cameo Crema Catalana, Conad Melanzane Grigliate, Orogel Finocchi Gratinati, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Jantar: Birra, Panino Prosciutto e Formaggio. Lanches/Outros: Caffè Espresso. mais...
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3072 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 16 minutos, Descansar - 8 horas e 9 minutos, Dormir - 5 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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