Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2019
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53,4 kg
Perdidos até agora: 24,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1750 kcal
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Gord: 86,79g | Prot: 93,00g | Carbs: 148,78g.
Café da Manhã: Dobra Kaloria Jabłko i Cynamon, Cynamon, Herbata bez Cukru, Kawa, Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny. Almoço: Łopatka Wieprzowa, Ogórek Kwaszony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Jantar: Grycan Lody Tiramisu, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Rzeźnik Burger Wołowy. Lanches/Outros: Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Brzoskwinie. mais...
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1862 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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