|
Hoy me pesé y no bajé mucho, solo 4 kilitos, pero reduje 8 cm de abdomen
|
108 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 15,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
817 kcal
|
Gord: 29,85g | Prot: 43,53g | Carbs: 107,30g.
Café da Manhã: Tinga de Pollo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino, Quesadilla, Milpa Real Tostadas de Maiz, Coliflor, Setas, Batido Verde. Jantar: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
 Comentários
Solo 4 kilitos??? Yo lo veo bastante bien. Felicidades
19 jul 19 por membro: nevarezmorquecho
|
en cuanto tiempo? me parece fantástico
19 jul 19 por membro: yunx96
|
4kilos es muy bien porque yo antes baje muy rapido y me vino el rebote esto de bajar no es que en mes bajare 20 kilos eso yo pensaba y me desesperaba si bajas super rapido viene el rebote
19 jul 19 por membro: jorgeemeendez
|
Entre más peso te sobre más fácil se pierden. Cuando estés a pocos kilos de un peso recomendado, rogaras por bajar esos 4 aunque sea en un mes
19 jul 19 por membro: Vcastrmz
|
Gracias , si fue en un mes, lo que me gustó más fue la reducción del abdomen
26 jul 19 por membro: vike88
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vike88
|