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體重紀錄第122天
2019/07/18星期四上午10:23
體重- 65.3公斤（減少4.6公斤）
BMI - 24.8
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65,3 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1938 kcal
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Gord: 72,23g | Prot: 128,96g | Carbs: 194,86g.
Café da Manhã: 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 全聯 經典巧克力捲麵包, 海綿蛋糕. Almoço: 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳. Jantar: 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 紫番薯, 番茄炒蛋, 富統 胡椒牛肉, 炒空心菜. Lanches/Outros: 香蕉, 炸雞塊（低脂）, 炸雞塊（低脂）, 炸雞塊（低脂）, 炸雞塊（低脂）, 炸雞塊（低脂）, 炸雞塊（低脂）, Costco 乳清. mais...
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300 kcal
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Exercício:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kaoru2000
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