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Down a half pound! It's better than gaining that's for sure! Well see where I'm at the end of the week.
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87,5 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 19,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1339 kcal
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Gord: 45,96g | Prot: 70,72g | Carbs: 172,12g.
Café da Manhã: water, apple, diet mountain dew , Optima Shakes - Strawberries and Cream. Almoço: diet mountain dew, apple, Optima Shakes - French Vanilla. Jantar: weight watcher's fudge bars, 6" Chicken and Bacon Ranch. Lanches/Outros: cheese stick. mais...
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2596 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de angie1973
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