|
сегодня втопила жАру.... более 15000 шагов)) даже утренняя пробежка..типа трусцой..аж метров 600)))))) ЖИР ТОПИСЬ! ТЕЛО СТРОЙНЕЙ!!!
|
117,4 kg
Perdidos até agora: 25,1 kg.
Ainda faltam: 42,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1399 kcal
|
Gord: 26,76g | Prot: 153,32g | Carbs: 134,82g.
Café da Manhã: Сахар, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%. Almoço: Шаурма с Курицей. Jantar: Куриная Грудка в Кефире, Простоквашино Сметана 10%, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%, Банан, Oriflame Wellness Natural Balance. mais...
|
|
3784 kcal
|
Exercício:
ходьба - 3 horas, Бег - 9 minutos, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de varenikk
|