Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2019
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69,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1106 kcal
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Gord: 45,96g | Prot: 74,38g | Carbs: 94,90g.
Café da Manhã: Ikan Tuna, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. Jantar: Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tuna, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Gery Saluut Malkist (Matcha), Gula Pasir, Nutrijell Nutrijell Kelapa Muda. Lanches/Outros: Rebo Kuaci Milk Flavor. mais...
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1850 kcal
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Exercício:
Motociclistas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de noer13
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