|
الحمدلله 😊
tugas ku usaha maksimal, hasilnya adalah keputusan Mu 💞
|
71,2 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1035 kcal
|
Gord: 17,23g | Prot: 45,63g | Carbs: 181,08g.
Café da Manhã: Nutrijell Agar-Agar, Fitbar Fruits Fitbar, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Pisang, HPAI Healthy Coffee, Kalbe Slim & Fit. Jantar: Pepaya, Nasi Merah, Semangka, Putih Telur Matang, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Buncis, Tomat Ceri, Kembang Kol, Wortel. Lanches/Outros: Nutrijell Agar-Agar, Risoles. mais...
|
|
1560 kcal
|
Exercício:
Estudar - 10 horas e 26 minutos, Google Fit - 13 horas e 34 minutos. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|