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Was Disziplin (zugegeben, daran hapert es bei mir am meisten) doch bringt! Jetzt heißt es weiter durchhalten, der Anfang ist (wie so oft) gemacht!
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97,6 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1586 kcal
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Gord: 55,87g | Prot: 65,50g | Carbs: 207,34g.
Café da Manhã: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Normaler Kaffee, Lätta Halbfettmargarine, Brotland Vitalbrot. Jantar: Pommes Frites, Chicken Döner. Lanches/Outros: Nektarinen, Plattpfirsich, Kinder Riegel (21g). mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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 Comentários
Ich drücke Dir ganz fest die Daumen.
19 jul 19 por membro: Gabriele Staar
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Vielen lieben Dank, ich werde versuchen, es zu beherzigen und im Schnitt immer unter 2.000 kal zu bleiben, dann komme ich meinem Ziel zwar langsam aber doch stetig und hoffentlich dann auch nachhaltig näher 😊
19 jul 19 por membro: Mischa2012
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20 jul 19 por membro: Mischa2012
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Histórico de Peso de Mischa2012
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