Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2019
|
71,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1326 kcal
|
Gord: 80,69g | Prot: 71,83g | Carbs: 79,99g.
Café da Manhã: Помидоры, Unagrande Моцарелла, Мясновъ Шашлык из Филе Куриной Грудки в Маринаде из Натурального Йогурта, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Простоквашино Сметана 25%, ВкусВилл Перец Фаршированный. Jantar: ВкусВилл Перец Фаршированный. Lanches/Outros: Магнит Банан, Суфле из Ряженки. mais...
|
|
2099 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Elíptico - 51 minutos, Dormir - 22 horas e 49 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de IraYugay
|