Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2019
|
72,4 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1358 kcal
|
Gord: 61,78g | Prot: 54,81g | Carbs: 147,70g.
Café da Manhã: Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Вареное Яйцо, Творог 18%, Кубанский Молочник Йогурт Вишня-Черешня 2,5%, Тофу. Almoço: Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Пикантные, Дружба Плавленный Сыр, Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Кабачков, Помидоры, Колбаса Докторская. Jantar: Батончик Мюсли, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры. mais...
|
|
2492 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Trabalho - 2 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Хоттаб - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de людмилочкаВ
|