|
ой
|
60,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1869 kcal
|
Gord: 62,99g | Prot: 144,93g | Carbs: 177,23g.
Café da Manhã: Яшкино Конфета Суфле Воздушное, Philadelphia Сыр Сливочный Original, АВС Огурцы Маринованные, Куриное Филе Вареное, Зеленый Перец, Минскхлебпром Хлеб Ржаной с Отрубями Заварной, Сыр Эдам, Чай. Almoço: Knorr Чашка Супа Сырный Суп с Сухариками, Philadelphia Сыр Сливочный Original, АВС Огурцы Маринованные, Куриное Филе Вареное, Свинина Запеченая, Reggia Макароны. Jantar: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Вареное Яйцо, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Корица, Чай, - Финики, Океан в Подарок Лосось Атлантический Слабосоленый, Philadelphia Сыр Сливочный Original, Виталюр Хлебцы Пшеничные с Сукралозой , Евроопт Яблоко, На Здоровье Отруби Пшеничные, Черника, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%, Стары Менск Молоко 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Стары Менск Творог 5%. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
 Comentários
18 jul 19 por membro: Анюша ))
|
Анюша, просто еще, извините, в туалет сходила 😂
хорошо, но чуток пугает иногда. где-то там внутри. это все эти страхи дурацкие. верю, что это не мышцы :р вопросов куча, но я запасаюсь терпением))
например, пару недель назад при большем весе живот казался меньше 🤔
а еще вот не делаю фоток, чтоб потом наглядно сравнить для себя. а начала штаны и платья примерять и только тогда немного осознала на сколько есть результаты. а все кажется что то тут лишнее, то тут 😵 ой, девушки эти 😱😀
18 jul 19 por membro: Savonus
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Savonus
|