Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2019
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86,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1854 kcal
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Gord: 88,21g | Prot: 115,64g | Carbs: 149,97g.
Café da Manhã: Edeka Räucherlachs, Avocado, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Frankenland Mozzarella, Hähnchenbrustfilet, Hartgekochtes Ei, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Radieschen, Möhren. Almoço: Kartoffelpüree, Rind-oder Fleischsoße, Rinderleber. Jantar: REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Ля Фантази Плов Куриный, Бахетле Закуска Тещин Язык, Käse und Schinkensandwich, Главпродукт Кабачковая Икра. mais...
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3797 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Dormir - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de anzua
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