Jornal de Vanilla0107, 18 jul 19

體脂：24.9
肌肉量：36.3（掉肌肉的重量）
內臟脂肪：2.5（降了耶⋯真的假的🤨）
水分率：51.2
蛋白質：17.9
BMI:19.6
基代：1143
骨鹽量：3.2（一樣偏高）
身體年齡：27

52,6 kg Perdidos até agora: 5,4 kg.    Ainda faltam: 2,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1292 kcal

Gord: 60,39g | Prot: 140,70g | Carbs: 58,71g.   Café da Manhã: 咖啡, 日清 (Nissan) MCT能量油, （伊斯妮） 奶油. Almoço: 雞蛋（整個）, 紅蘿蔔, 雞胸肉, 香菇, 青江菜, 安佳 帕米桑乳酪粉, Nutiva 椰子細粉, 雞蛋（整個）, 大黃瓜, 絲瓜. Jantar: 玉米, 水煮鮪魚（宜）, 快樂牛 低脂乾酪切片, 小黃瓜, 青江菜, 光泉 無加糖黑豆漿, 百香果, 雞蛋（整個）, 生豆皮. Lanches/Outros: on 綜合乳清蛋白-香草, 明治 (Meiji) 膠原蛋白粉. mais...