Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2019
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52 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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783 kcal
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Gord: 45,51g | Prot: 35,01g | Carbs: 58,67g.
Café da Manhã: Domatesler, Kavun (Kokulu Kavun), Kayısı, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir. Almoço: Hemen Hazırlanan Yulaf Ezmesi. Lanches/Outros: Eker Ayran, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. mais...
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1594 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de edayenmez
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