Jornal de umkh, 17 jul 19

Ça fait un mois que je ne vois plus tes belles assiettes 😢, ça va ? 

Salut ma Carosurf33. Ça va juste un peu fatigué et petit soucis physique. Je vais bientôt refaire des photos de mes assiette 😁😁😁.J'espère que tu as pu profiter aux max de tes vacances. 

Oh oui Umkh, j’ai eu un très beau voyage avec tellement de magnifiques souvenirs dans ma tête et dans mon cœur. Bali est une île splendide et tant de paysages différents, les balinais sont adorables(une belle leçon de moralité). J’y retournerai un jour. Bon, j’espère que ce n’était pas trop grave ton soucis de santé, et que tu vas mieux malgré la fatigue 💪. Ahhhh je suis contente que tu reviennes, sinon comment je fais pour l’inspiration ? ?? 😁. Rétablis toi bien 😘 

Merci ma Carosurf33 mais ce n'est pas grave c'est juste esthétique (j'ai le bas ventre un peu distendu). Dû un manque de calories et activités augmentées.Après le taf le midi je mangeais juste 2 oeufs dur et une banane ( car je me voyais pas rentrer chez moi manger puis aller à la salle).Chui passé de 2600 calories à 2100 alors que j'ai augmenté mon activité. 

Là je suis remonté à 2800 calories pour limiter les petits dégâts  

Ah c’est pas évident, mais c’est bien que tu ailles en salle, petit à petit ça va s’arranger. Je ne fais aucun sport et je sais qu’il va falloir que je m’y mette. Tu as bien fait de remonter un peu si tu te sent mieux ainsi, car la fatigue est notre pire ennemie et peut faire basculer notre motivation. 😉💪 

Merci ma Carosurf33.Ça fait 5 mois que je fais de la muscu.je cours 1 à 2 fois par semaine et quelque fois 1h30 de natation. Je vais peut-être faire un semi- marathon en fin d'année pour marquer le coup de la perte de poids. 

Whaou 👏👏👏👏. Quel courage, félicitations. Je suis envieuse de cette hargne. 😊. Bonne soirée (je vais préparer le repas), sinon les garçons vont me mordre 😉. Bise  

👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾🍾💪🏾