Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2019
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54,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1766 kcal
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Gord: 54,78g | Prot: 154,36g | Carbs: 161,58g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Лаваш Тонкий, Каша овсяная, Паштет из Куриной Печени. Almoço: Овощи тушеные, Гречка Вареная, Вареное Яйцо, Макароны Отварные. Jantar: Дорадо, Блины на Кефире, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кинза. Lanches/Outros: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком. mais...
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2930 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas e 1 minuto, Musculação - 4 horas, Descansar - 11 horas e 59 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de antillopa11
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