|
КД 4-й день
|
71,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1303 kcal
|
Gord: 82,14g | Prot: 55,71g | Carbs: 88,09g.
Café da Manhã: Ежевика, Карат Сливочный Сыр Violette, Яйцо, Магнит Банан, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Простоквашино Сметана 25%, ВкусВилл Перец Фаршированный. Jantar: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Перец Фаршированный. mais...
|
|
2270 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de IraYugay
|