Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2019
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118,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 33,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2464 kcal
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Gord: 110,90g | Prot: 149,91g | Carbs: 261,36g.
Café da Manhã: Pomarańcze, Miód, Herbata bez Cukru, Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie, Krewetki Gotowane na Parze lub Ugotowane. Almoço: Rodzynki, Arbuz, Halina Cebularz. Jantar: Korniszony, Pierś z Kurczaka Gotowana, Biedronka Ryż Brązowy. Lanches/Outros: Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (z Dodatkiem Soli). mais...
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3993 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruski83
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