|
ну, вот, начинаем двигаться вперёд маленькими шагами
|
68,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1223 kcal
|
Gord: 39,16g | Prot: 56,75g | Carbs: 165,93g.
Café da Manhã: Любимо Бифилайф со Злаками и Клубникой , Красные Помидоры, Сыр Российский, Dr. Korner Слайсы Гречневые, Груша, Кофе с Молоком, Сливы, Fit Parad Каша Льняная. Almoço: Помидоры, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Груша. Jantar: Чай с Молоком, Клубника, Любимое Молоко Бифилайф со Злаками и Клубникой. Lanches/Outros: Чай с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Горький, Огурец (с Кожурой), Обожамс Беляши с Мясом, Вареное Яйцо. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|