|
Ловлю себя на мысли,что начинаю себе нравится))
|
96,8 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1528 kcal
|
Gord: 51,87g | Prot: 67,79g | Carbs: 198,08g.
Café da Manhã: Сыр Российский, Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Клубника, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almoço: Варенье, Чай, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Каша Рисовая на Молоке. Jantar: Яшкино Рулет Шоколадный, Варенье, Чай, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо без Жира. Lanches/Outros: Огурец (с Кожурой). mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|