Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2019
|
78,4 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3711 kcal
|
Gord: 172,31g | Prot: 149,49g | Carbs: 402,32g.
Café da Manhã: Мерси Шоколадные Конфеты, Нектарины, Сыр Российский, Батон Нарезной, Махеевъ Джем Апельсиновый, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Nutson Арахисовая Паста с Кокосом, Белый Город Молоко 2,5%, Олимп Протеиновое Печенье Спорти Протеин. Almoço: Красные Яблоки, Мандарины, Fitkit Печенье Глазированное Вкус "Шоколад-Кофе", Хладокомбинат Мороженое Вечерний Екатеринбург, Первый Вкус Сырок Творожный с Сахаром и Вареной Сгущенкой 15%, Пирог с Капустой, Пирог с Картошкой, Лента Пирог с Яблоками. Jantar: Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Тагилхлеб Слойка Свердловская, Nestle Maxibon Страчателла, Белый Город Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Nutson Арахисовая Паста с Кокосом, Сгущенка, Сыр Российский, Батон Нарезной, Овощное Рагу с Курицей. mais...
|
|
2109 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|