|
вес стоит ))) аж целых два дня, я работаю над собой)) я особо не ждала моментального похудения, сейчас я привыкаю к другому питанию, более осмысленному ) завтра я думаю, будет порядочный отвес )
вчера я прошла около 8000 шагов
|
117,1 kg
Perdidos até agora: 25,4 kg.
Ainda faltam: 42,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1492 kcal
|
Gord: 43,38g | Prot: 53,83g | Carbs: 221,12g.
Café da Manhã: Рис Вареный, Maggi Домашняя Подлива Мясная. Almoço: Балтийский берег Салат из Морской Капусты «по-Корейски в Уксусно-Масляной Заливке». Jantar: Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Любятово Шоколадные Шарики, Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, Oriflame Wellness Natural Balance. mais...
|
|
3130 kcal
|
Exercício:
ходьба - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|