Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2019
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96 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg.
Ainda faltam: 41 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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493 kcal
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Gord: 14,91g | Prot: 26,80g | Carbs: 68,18g.
Café da Manhã: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Jantar: Ayam atau Kalkun Manis dan Asam. Lanches/Outros: Alfamart Buah Naga, Pepaya, Jambu Biji, Belimbing. mais...
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2507 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de linatush syifa
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