Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2019
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85,8 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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436 kcal
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Gord: 13,98g | Prot: 63,20g | Carbs: 11,66g.
Café da Manhã: Café, Mate Amargo. Almoço: Tomates, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Lanches/Outros: Café. mais...
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4017 kcal
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Exercício:
Trabalho - 6 horas, Cozinhar - 28 minutos, Lavar Louça - 22 minutos, Assistir TV - 2 horas, Limpeza - 1 hora e 48 minutos, Dormir - 5 horas e 12 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Ler - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, de Pé - 33 minutos, Banho Chuveiro - 50 minutos, Dirigir - 2 horas e 22 minutos, Subir Escadas - 25 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luisrojo
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