Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2019
|
62,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1916 kcal
|
Gord: 63,80g | Prot: 93,12g | Carbs: 164,73g.
Café da Manhã: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Nescafe Dolce Gusto Lungo, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр с Хреном, Боско Хлебцы Мультизлаковые Очищающие, Ne Moloko Овсяные Сливки 12%. Almoço: Золотая Долина Финики, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Myllyn Paras Овсяные Отруби 1928, Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья. Jantar: Zero Низкокалорийный Джем Ананас, Ne Moloko Овсяные Сливки 12%, Простоквашино Творог 5%. Lanches/Outros: La Ferme De Cerraille Вино Столовое Красное Сухое, Магнит Яблоки Семеренко , Barilla Соус Песто Дженовезе, Золотая Долина Финики, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Хлебцы Молодцы Хлебцы Мультизлаковые с Грибами и Луком, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Nescafe Dolce Gusto Lungo. mais...
|
|
2145 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Эллипс - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mila4ka84
|