Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2019
|
78,2 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3173 kcal
|
Gord: 82,40g | Prot: 177,99g | Carbs: 437,12g.
Café da Manhã: Лаваш Армянский, Лаваш Армянский, Лаваш Армянский, Смешанные Орехи, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Лаваш Армянский, Смешанные Орехи, Мёд. Almoço: Шаурма с Курицей. Jantar: Замороженная Вишня, Винегрет, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Мёд, Хлеба Мастер Лаваш Тонкий "Тандырный", Куриный Бульон, Овсяная Каша на Воде. mais...
|
|
3137 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Muay Thai - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 14,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dlvb100
|