|
В последние дни пью очень мало воды. У нас в Ростове непривычно холодно и дождливо для июля, и пить как-то забывается. Может, дело в этом?.. Или, может, опять опустить калории с 1500 до 1200-1300?...
|
71,8 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 21,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1231 kcal
|
Gord: 68,16g | Prot: 37,62g | Carbs: 120,95g.
Café da Manhã: Маяк Сыр Сметанковый 45%, Сливочное Масло, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Фабрика Качества Джомба 3 в 1 (Калмыцкий Чай). Almoço: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Творожный Пирог «Чизкейк», Помидоры, Вареное Яйцо. Jantar: Фабрика Качества Джомба 3 в 1 (Калмыцкий Чай), Большой Папа Мороженое с Мягкой Карамелью. Lanches/Outros: Сливочное Масло, Юбилейное Печенье Традиционное. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|