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體重紀錄第119天
2019/07/15星期一上午09:27
體重- 65.0公斤（減少4.9公斤）
BMI - 24.7
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65 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2138 kcal
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Gord: 71,45g | Prot: 101,11g | Carbs: 273,82g.
Café da Manhã: 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳. Almoço: 白飯, 紫番薯, 煎雞蛋, 煎雞蛋, 富統 胡椒腿肉, 富統 胡椒腿肉, 富統 胡椒腿肉. Jantar: 農心 (NONG SHIM) 部隊鍋拉麵. Lanches/Outros: 波蜜 水蜜桃汁, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳. mais...
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350 kcal
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Exercício:
腹肌、馬甲線運動 - 10 minutos, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kaoru2000
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