|
☁️☁️☁️☁️☁️☁️🌥🌥🌥🌥☁️☁️☁️☁️
💥Heute war kein toller Montag: nachts schlecht geschlafen; auf meinem Weg zur Arbeit waren Baustellen- und Landwirtschaftsfahrzeuge unterwegs; dann kam ich ein paar Minuten zu spät zur Arbeit. Den ganzen Tag war bewölkt; Null Energie um was zu tun...🐌
Wie auch immer, heute Morgen hat meine Waage dazu noch +0,9 kg angezeigt.
Naja, ein merkwürdiger Start in die schwere Woche gewesen, trotzdem bin ich positiv eingestellt 🤗. Es kann alles besser werden 😎
🌤🌤🌤🌤🌤🌤🌤🌤🌤🌤🌤🌤🌤🌤🌤
|
80,9 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1800 kcal
|
Gord: 71,52g | Prot: 138,14g | Carbs: 160,39g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Haferflocken, Walnüsse, Milbona Quark Magerstufe, Beeren. Almoço: Bonbon, Äpfel, Kaffee mit Milch, Roggen Knäckebrot, Chili Con Carne mit Bohnen. Jantar: Wassermelone, Chili Con Carne mit Bohnen. Lanches/Outros: Roggen Knäckebrot, Mayfair Rooibostee, Getrocknete Kürbiskerne, Käse, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Römersalat, Kaffee mit Milch, Gemischter Salat, Ja! Schwarzwälder Schinken, Hummus, Harry Malz-Mehrkornbrot. mais...
|
Ganhando 6,3 kg por Semana
|