Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2019
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96,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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697 kcal
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Gord: 13,01g | Prot: 61,72g | Carbs: 73,18g.
Café da Manhã: Romance Yerba Mate. Almoço: ENA Creatina Monohidrato, Star Nutrition Premium Whey Protein, Manzana Roja. Jantar: Pechugas de Pollo (o Cocidas). Lanches/Outros: Café Espresso, Romance Yerba Mate, Panqueca de Avena. mais...
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3070 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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