Jornal de RosiRainbow, 15 jul 19

Haaallohoo Waage! Was soll denn das? Andere Richtung bitte! Hmpf! 😑🤷‍♀️😅

Wir haben doch gestern Urlaub gebucht, in 13 Tagen gehts nach Ägypten... ich glaub ich trau mich nach Jaaahren Badeanzug mal wieder und werde mir einen Bikini zulegen. 🙈
Und auch wenn man bis in 13 Tagen keinen großen Unterschied mehr sehen wird, so möchte ich aber doch zumindest so fürs Gefühl und den Kopf auf dem niedrigsten Gewicht sein, was bis dahin machbar ist. 💪💪💪

78,2 kg Perdidos até agora: 28,7 kg.    Ainda faltam: 5,2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1479 kcal

Gord: 43,19g | Prot: 102,45g | Carbs: 176,58g.   Café da Manhã: Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere, Banane, Zucker, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Almoço: Ehrmann High Protein Pudding , Snickers Snickers . Jantar: Milsani Speisequark Magerstufe, Trader Joe's Ananas-Stücke. Lanches/Outros: Snickers Snickers , Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Trader Joe's Geröstete & Gesalzene Erdnüsse. mais...