Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2019
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85,5 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1285 kcal
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Gord: 39,03g | Prot: 83,56g | Carbs: 138,56g.
Café da Manhã: Äpfel, Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kaffee. Almoço: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Roggenbrötchen, Rama Rama mit Butter. Jantar: Aldi Hähnchenschenkel ohne Haut , Frosta Gemüsepfanne Asia Curry. Lanches/Outros: Milsa Biactiv Pur, Äpfel. mais...
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2360 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de a.asbach
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