Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2019
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43,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1123 kcal
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Gord: 38,82g | Prot: 65,37g | Carbs: 126,92g.
Café da Manhã: Aldi Haferflocken, Magerquark, Erdbeeren. Almoço: Suppe, Korn Mühle Roggenmischbrot, Gutes Land Gouda , Gelbe Paprika, Kopfsalat. Jantar: Kresse, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Ei, Erdbeeren, Saftkornbrot. Lanches/Outros: Kölln Hafersnack , Erdbeeren, Milbona Quark 20%, Laugenecke. mais...
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1557 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Estar Sentado - 12 horas, Dormir - 7 horas, de Pé - 2 horas, Descansar - 45 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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