Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2019
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54,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1750 kcal
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Gord: 69,47g | Prot: 133,56g | Carbs: 153,50g.
Café da Manhã: Ржаной Хлеб, Паштет из Куриной Печени, Кофе с Молоком, Омлет. Almoço: Овощи тушеные, Приготовленные Грибы, Макароны Отварные. Jantar: Малина, Салат, Креветки (Вареные или на Пару). Lanches/Outros: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%, Малина, Кофе с Молоком. mais...
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2216 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de antillopa11
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