Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2019
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88,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1998 kcal
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Gord: 81,70g | Prot: 101,94g | Carbs: 204,38g.
Café da Manhã: Hähnchenbrustfilet, Frankenland Mozzarella, Radieschen, Gurke (mit Schale), Möhren, Hartgekochtes Ei, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Avocado, Edeka Räucherlachs. Almoço: Zucchinicremesuppe, Omelett oder Rührei mit Gemüse, Iglo Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Der Beck Frankenkorn. mais...
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3536 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de anzua
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