Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2019
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78,9 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1515 kcal
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Gord: 64,65g | Prot: 118,73g | Carbs: 132,63g.
Café da Manhã: Zero Сливочный Крем со Вкусом Чизкейка, Hortex Клубника Замороженная, Белый Город Молоко 2,5%, Мистраль Отруби Овсяные, Вареное Яйцо. Almoço: Мегамарт Эклер с Белковым Кремом, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Fitkit Печенье Глазированное Вкус "Шоколад-Кофе", Мегамарт Шаурма Классическая. Jantar: Белый Город Молоко 2,5%, VPLab Nutrition Platinum Whey. mais...
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2498 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 8 minutos, Descansar - 14 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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