Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2019
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1630 kcal
|
Gord: 76,58g | Prot: 99,27g | Carbs: 158,31g.
Café da Manhã: Бургер Кинг Мороженое Рожок, Банан, Вареное Яйцо, Мистраль Отруби Овсяные, Белый Город Молоко 2,5%, Nutson Арахисовая Паста с Кокосом. Almoço: Большая Кружка Молоко 2,5%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Мегамарт Шаурма Классическая. Jantar: Перекресток Персик, Белый Город Молоко 2,5%, Fitkit Печенье Глазированное Вкус "Шоколад-Кофе", Салат Овощной со Сметаной, Куриное Филе. mais...
|
|
2382 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 43 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|