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Einen schönen Sonntag allen! 🤩
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95,6 kg
Perdidos até agora: 24 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2291 kcal
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Gord: 81,93g | Prot: 122,58g | Carbs: 268,52g.
Café da Manhã: Äpfel, Rosinen, Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Banane, Lidl Ciabatta, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Hartgekochtes Ei, Honigmelonen. Almoço: Bofrost Fischfilet Müllerin, Kinder Schoko-Bons, Parmesan (Gerieben), REWE Gnocchi, Pesto, Kirschtomaten, Zucchini, Kohlrabi, Olivenöl, Rote Paprika. Jantar: Pizza Salami, Griechischer Salat, Italiamo Bruschetta Pomodori. mais...
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2513 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 38 minutos, Nadar (Moderado) - 2 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de MelKo87
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