Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2019
|
75,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3781 kcal
|
Gord: 145,17g | Prot: 205,04g | Carbs: 355,33g.
Café da Manhã: Mühlen Gold Roggenmild, Milbona Skyr Pur, Alpenmark Frischkäse Leicht, Bösinger Gourmet Rohschinken Fettreduziert, Milbona Maasdamer Caractere, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Ei, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Äpfel. Almoço: Ja! Milch 3,5%, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Lidl Beerenmix, Lidl Haferflocken. Jantar: Mönchshof Kellerbier, Dr. Oetker Pizza Tradizionale Margherita, Barilla Penne Rigate, Gut & Günstig Schlagsahne, Lachsfilet, Olivenöl, Lidl Basmati Reis, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Trader Joe's Macadamia-Nüsse. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maxattom4ik
|