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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen wunderschönen Sonntag 🙋☕🥛🍵 Ich geh gleich erstmal ins Fitti, vielleicht werde ich ein bisschen wacher 😉 / BU 94 cm/ BZ 3,9 mmol/l / RR 110/57
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76,4 kg
Perdidos até agora: 51,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1496 kcal
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Gord: 36,66g | Prot: 129,50g | Carbs: 143,04g.
Café da Manhã: Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Radieschen, Aldi Paprika, Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Gut & Günstig Magerquark, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Mestemacher Bio Leinsamenbrot, Dulano Geflügel-Salami, Harzbube Stangenkäse, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema. Almoço: Gurke (mit Schale), Tassimo Café Crema, Sonnentau Sommerblüte Blumig, Schwartau Extra Aprikose, Gut & Günstig Magerquark, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Tassimo Café Crema. Jantar: Löwensenf Extra, K-Classic Rohschinken-Würfel, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Radieschen, Kohlrabi, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Aldi Paprika, Body & Fit Eiklarpulver, Ei. Lanches/Outros: Bodylab24 Eat Clean Protein Bar - Cookie Dough, Bodylab24 Eat Clean Protein Bar - Cookie Dough. mais...
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2918 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 37 minutos, Google Fit - 22 horas e 23 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Hi phideta, hast Du nicht's zu essen bekommen? Oder hast Du es in Deinem schwarzen Rucksack verschwinden lassen? Abnahme fzzzzzzz!
14 jul 19 por membro: Gabriele Staar
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Hallo,ich wünsche dir noch einen wunderschönen, entspannten Sonntag ☕🤗
14 jul 19 por membro: Helenenix
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Dankeschön @Helene 🤗
Es gab genug zu essen, @Gabriele. Ich hatte sogar ein Stück Hochzeitstorte (war auch gut so, ich sollte mein Statement dazu abgeben). Aber es gab auch viele Wege, Treppen zu steigen, im Vorfeld reichlich Arbeit ... Ich freu mich über die Abnahme, auch wenn ich nicht damit gerechnet hatte. Mal schauen, wie's aussieht, wenn ich aus dem Urlaub wiederkomme 😱🙈
14 jul 19 por membro: phideta
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🙋♀️🙋♀️🙋♀️ich wünsche dir einen schönen Tag
14 jul 19 por membro: Pummelelfe66
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