|
хм...немного странно 🤔 сначала падал, теперь обратно. с четверга +0,7. ладно, главное не начинать паниковать)) и ждать, следить. мы всё можем! 💪
|
62 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1841 kcal
|
Gord: 56,75g | Prot: 126,83g | Carbs: 209,22g.
Café da Manhã: Baker House Шоколадный Птифур , Кофе (из Молотых Зерен), Беллакт Сметана 15%, Яйцо, Молочный Мир Творог 5%, Мелькруп Хлопья Овсяные Геркулес, Киви, Евроопт Персик. Almoço: Сливы, Слодыч Печенье с Ароматом Топленого Молока, Печенье, Ударница Пастила Шармэль, Чай, Минскхлебпром Хлеб "Маяк" с Семечками, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кета. Jantar: Семена Льна, Беллакт Сметана 15%, Молочный Мир Творог 5%. Lanches/Outros: Яблоко, Голубика, Крыжовник, Болгарский Перец, Кальмар Сушеный. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|