Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2019
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82,2 kg
Perdidos até agora: 32,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2484 kcal
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Gord: 56,98g | Prot: 324,43g | Carbs: 157,63g.
Café da Manhã: Cappuccino, Caffè Espresso, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut. Almoço: Caffè Espresso, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). Jantar: PanBauletto Integrale, Milbona Quark Magro, Pomodori, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Milbona Fiocchi di Latte. Lanches/Outros: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut. mais...
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2778 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 25 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 56 minutos, Dormir - 6 horas e 9 minutos. mais...
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Ganhando 12,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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