Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2019
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1350 kcal
|
Gord: 43,73g | Prot: 138,12g | Carbs: 104,31g.
Café da Manhã: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лаваш Тонкий, Хохланд Творожный Сыр. Almoço: Черешня, Ачим Соевый Соус, Кабачок, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Шампиньоны, Магнит Лук Репчатый , Ашан Помидор, Куриное Филе. Jantar: Огурец (с Кожурой), Русская Рыбная Компания Зубатка Синяя Стейк Мороженый. Lanches/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик, Сгущенное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины, Ашан Яблоко Ред Чиф, Простоквашино Кефир 1%. mais...
|
Perdendo 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nastydv262
|