Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2019
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1041 kcal
|
Gord: 39,38g | Prot: 77,79g | Carbs: 98,54g.
Café da Manhã: Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Gusto Хлопья Овсяные, Санта Бремор Крабовые Палочки с Мягким Сыром и Лососем, Vici Крабовые Палочки. Almoço: Масло Подсолнечное, Сладкий Горошек (Стручок), Морковь, Gusto Рис Пропаренный, Куриная Грудка Отварная, Брест-Литовск Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Jantar: Экспонента Йогурт, Хлебны Млын Купаловский, Русский Рыбный Мир Горбуша Натуральная Консерва, Соевый Соус, Масло Подсолнечное, Globus Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Lanches/Outros: Коммунарка Шоколад Молочный с Фундуком, Чай, Арахис. mais...
|
|
3052 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Agachamento (GAP) - 6 minutos, Abdominal - 12 minutos, de Pé - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 20 minutos, Google Fit - 12 horas e 2 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 50 minutos. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mary 504
|