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Geheime Abnahme während des höheren Wasserstandes diese Woche. Das Wasser ist weg und schon taucht das geringere Gewicht auf. 😃
Heute wird ein langer Tag. Erst Einkaufen, dann Arbeiten und heute Abend dann in die Commerzbank Arena zu Rammstein 🤘🤘🤘
Ich freue mich schon.
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88 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1780 kcal
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Gord: 137,78g | Prot: 93,73g | Carbs: 49,61g.
Café da Manhã: Rosbacher Mineralwasser, Kaffee, Olivenöl, Johannisbeeren, Primal State Primal Mct Öl, Ei, Rucola, Parmaschinken, Feigen. Almoço: Primal State Primal Mct Öl, Kerrygold Butter, Kaffee, Zwiebeln, Gelbe Paprika, Tomaten, Grüne Paprika, Lidl Party Garnelen, Olivenöl, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Rosbacher Mineralwasser. Jantar: Rote Paprika, Grüne Paprika, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Kerrygold Cheddar, Rosbacher Mineralwasser. Lanches/Outros: Kerrygold Butter, Primal State Primal Mct Öl, Kaffee, Mandeln, Rosbacher Mineralwasser. mais...
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2675 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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 Comentários
Dann wünsche ich Dir viel Spaß heute Abend. 🤘🤟
13 jul 19 por membro: Green Island
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13 jul 19 por membro: *Skorpion-Queen*
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Besser geht's nicht. Rammstein for ever ☠💀👹🤘
13 jul 19 por membro: Gabriele Staar
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RAMMSTEIN 🤩 legendär, deshalb geh ich nächstes Jahr gleich nochmal. Wünsche dir einen megageilen Abend 🤘🏻
13 jul 19 por membro: michi_live
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Es war doch sicher ein mega Erlebnis! Ich war dieses Jahr in Gelsenkirchen und nächstes Jahr geht es nach Leipzig... ich liebe die Jungs 🤗
14 jul 19 por membro: HNB
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hey noch ein RAMMSTEIN Fan 😁
wir fahren im August nach Wien- gleich mit Urlaub verbunden. Und kommendes Jahr bei uns in Leipzig... ich freu mich sooo
14 jul 19 por membro: pejemi
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🤘🤘🤘🤘☠☠☠☠🤘🤘🤘🤘🤘💀💀💀💀💀🤘🤘🤘🤘👹👹👹👹. Die Fensterscheiben klirren im Rahmen, wenn ich diese Jungs höre. "Das alte Haus von Rocky Docky hat vieles schon erlebt, kein Wunder, dass es zittert, kein Wunder, dass es bebt......". Ein uralter Schlager, der passt.
14 jul 19 por membro: Gabriele Staar
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Es war so geil. Gestern auf der Fitbit knapp 25000 Schritte, trotz "Sitzplatz". 🤘🤣🤣🤣🤘
14 jul 19 por membro: rolikahn
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Also alles richtig gemacht 🤟😜🤟
14 jul 19 por membro: michi_live
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