Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2019
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77,6 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1338 kcal
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Gord: 42,38g | Prot: 90,29g | Carbs: 149,27g.
Café da Manhã: Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Петрушка, Яйцо, Помидоры, Творог, Цархліб Лаваш Армянский. Almoço: Оливковое Масло, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Пармезан (Твердый), Тунец в Воде (Консервы), Barilla Спагетти. Jantar: Сыр Пармезан (Твердый), Молоко, Яйцо, Кабачок. Lanches/Outros: Творожная Запеканка, Зеленый Чай, Eat Me Батончик Финик, Курага, Изюм, Яблоко. mais...
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2135 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de aseatina
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