|
после отпуска ожидала большей прибавки,так что вполне довольна
|
55,6 kg
Perdidos até agora: 56,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1757 kcal
|
Gord: 71,91g | Prot: 90,76g | Carbs: 192,19g.
Café da Manhã: Nordic Каша 4 Злака, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Авокадо Авокадо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Rainbow Сыр Бри. Almoço: Лосось Отварной, Капуста Тушеная с Помидорами и Луком, Мистраль Гречка Отварная, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Чеснок. Jantar: Русское Молоко Простокваша 3,2%, Село Зеленое Творог 9%. Lanches/Outros: ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо, Абрикосы, Черешня, Черная Смородина, Сливы. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
Судя по картинкам поедаемого, я бы киллограм 6 "привезла", не меньше. А ты - супер! Умеешь!
12 jul 19 por membro: tabuga1
|
Я вот все анализирую. Ну смотри- много ходила. По инсте точно картинок с едой много)) но со мной племяш 17 летний растущий организм, так что домашние вечерние готовки это в основном для него,я творог ела.ну куру один раз согрешила вечером из духовки и грудку тоже ела.ну да,спиртное у меня какое-то было вечером.это да.
12 jul 19 por membro: olgaaa2007
|
Получается завтрак у меня был каша.бутер и кофе с молоком. Потом если экскурсия,то полноценный обед,если сами шатались,то либо пироженка ))) либо где-то перекус.основательно мы только 1 раз ели в ресторане,дорого и не скажу,что восторг. Сладкое конечно у меня было каждый день,но не более 1 шт в день. Правда в вене 1.5 пироженки съела
12 jul 19 por membro: olgaaa2007
|
Если на фото много пирожных,то мы брали чтобы попробовать,и я не все ела,как могло показаться)) поэтому 6 кг ну никак не могло пристать. Я думала 1.5 где-то.
12 jul 19 por membro: olgaaa2007
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgaaa2007
|