Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2019
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43,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1084 kcal
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Gord: 40,90g | Prot: 63,57g | Carbs: 115,39g.
Café da Manhã: Ei, Frischkäse-Fass, Erdbeeren, Saftkornbrot, Kopfsalat, Tomaten. Almoço: Lindt Excellence 99% Cacao, Aldi Haferflocken, Banane, Oatly Original Hafer. Jantar: Weizenbrot, Edeka La France Ziegenfrischkäse-Taler, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Bonduelle Sommer-Salat. Lanches/Outros: Ehrmann High Protein. mais...
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1560 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Estar Sentado - 12 horas, Dormir - 7 horas, de Pé - 2 horas, Descansar - 45 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos. mais...
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peso estável
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